Herzlich willkommen auf meinem Blog!

benevictus.com ist für mich nicht nur ein Blog. bene victus (Latein; bene = gut, victus = Lebensweise) ist für mich viel mehr eine Lebenseinstellung, ein Lebensstil. Ein Ideal, welches ich eines Tages erreichen will. Für mich bedeutet eine gesunde Lebensführung, dass ich mir den Konsequenzen meiner tagtäglichen Handlungen und Entscheidungen bewusst bin. Ich möchte mit einer bewussten und naturnahen Lebensführung nicht nur meine Gesundheit und mein Leben fördern, sondern auch meine Umwelt und Mitlebewesen.

Ich teile hier meine Gedanken zu den Themengebieten Gesundheit und Nachhaltigkeit. Seit 2020 kreiere ich Medical Medium konforme Rezepte und teile die Naturkosmetik-Rezepte meiner Freundin (Ylvie & Flora).

   
Durch Teilen wachsen wir Gemeisam! Über Mich
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Umwelt, Umweltschutz

Pflanzlich tut der Umwelt gut

Mohnblumen in der Toskana

Wir befinden uns inmitten einer gesundheitlichen und ökologischen Krise, die sich immer weiter zuspitzt. Chronische Krankheiten sind heute bei weitem der führende Grund für frühzeitiges Versterben. Schlagzeilen wie „Forscher erwarten Insektensterben binnen 100 Jahren“ usw. erinnern uns schon beinahe täglich daran, wie drastisch der Klimawandel sich auf unsere Welt auswirkt. Wir brauchen schleunigst Veränderungen. Dabei stellt sich die Frage: Gibt es etwa Möglichkeiten, beiden Krisen gleichzeitig entgegenzutreten?

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Geistige Gesundheit, Gesundheit

10 Tage Vipassanā Meditation – Erfahrung & Tipps

gestapelte Steine an einem Bach

Vipassanā ist die überlieferte Lehre von Gotama, dem historischen Buddha. Die Technik wurde von ihm als die Kunst des Lebens und als universelles Heilmittel gegen Krankheiten gelehrt. Sie ist frei von religiösen Ansätzen, Dogmen, Mystik und anderen blinden Glaubenssätzen. Es ist ein Weg der Selbsterkenntnis. Der Fokus liegt dabei auf der tiefliegenden Wechselwirkung zwischen Körper und Geist, welche durch Achtsamkeit auf die körperlichen Empfindungen erfahren werden kann.

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